中国古代将精、气、神奉为人之三宝，三者对人的健康和养生起着至关重要的作用。其中的神为生命之主宰，宜于清静内守，而不宜躁动妄耗。因此古人养生就以调神为第一要义。通过清静养神、四气调神、积精养神、修性怡神、气功练神等形式，最终达到体气平和而延长寿命。精神养生的思想始于老庄，《黄帝内经》继老庄之后，第一次从医学的角度提出了静神以摄生防病的思想。《素问上古天真论》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”。明代李梃提出“以理求静”的原则，主张“正思虑，以养神”，认为“主于理，则人欲消亡而心清神悦，不求静而自静”。这一原则对于静神具有
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