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静神与养生

3/30/2011

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中国古代将精、气、神奉为人之三宝,三者对人的健康和养生起着至关重要的作用。其中的神为生命之主宰,宜于清静内守,而不宜躁动妄耗。因此古人养生就以调神为第一要义。通过清静养神、四气调神、积精养神、修性怡神、气功练神等形式,最终达到体气平和而延长寿命。精神养生的思想始于老庄,《黄帝内经》继老庄之后,第一次从医学的角度提出了静神以摄生防病的思想。《素问上古天真论》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”。明代李梃提出“以理求静”的原则,主张“正思虑,以养神”,认为“主于理,则人欲消亡而心清神悦,不求静而自静”。这一原则对于静神具有


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